유관기관소식 마감 [철원군청] 폭염대비 건강수칙
작성 : 관리자
조회 : 2,192
등록일: 2018-07-30
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작은 실천으로 폭염으로 인한 건강피해를 예방할 수 있습니다!
○ 여름철에는 폭염특보 등 기상정보를 매일 청취합시다.
1. 물을 자주 마십시다.
- 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물, 스포츠 음료나 과일주스를 마십시다.
- 신장질환을 가지고 계신 분은 의사와 상담 후 물을 드십시오
2. 시원하게 지냅시다.
- 외출 시 햇볕을 차단합니다.(양산, 모자)
- 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입습니다.
- 시원한 물로 목욕 또는 샤워를 합시다.
3. 더운 시간대에는 휴식합니다.
- 낮 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운 시간대에는 휴식을 취합시다.
○ 이것만은 주의하세요!
1. 술이나 카페인이 들어있는 음료(커피)는 마시지 마십시오.
2. 낮 12시부터 오후 5시 사이에는 여외활동 및 작업은 피하십시오.
3. 어둡고 달라붙는 옷은 입지 마십시오.
4. 뜨겁고 소화하기 힘든 음식은 먹지 마십시오.
5. 가스렌지나 오븐의 사용은 집안의 온도를 높일 수 있으므로 자제 하십시오.
6. 창문과 문이 닫힌 상태에서 선풍기를 사용하지 마십시오.
○ 여름철에는 폭염특보 등 기상정보를 매일 청취합시다.
1. 물을 자주 마십시다.
- 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물, 스포츠 음료나 과일주스를 마십시다.
- 신장질환을 가지고 계신 분은 의사와 상담 후 물을 드십시오
2. 시원하게 지냅시다.
- 외출 시 햇볕을 차단합니다.(양산, 모자)
- 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입습니다.
- 시원한 물로 목욕 또는 샤워를 합시다.
3. 더운 시간대에는 휴식합니다.
- 낮 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운 시간대에는 휴식을 취합시다.
○ 이것만은 주의하세요!
1. 술이나 카페인이 들어있는 음료(커피)는 마시지 마십시오.
2. 낮 12시부터 오후 5시 사이에는 여외활동 및 작업은 피하십시오.
3. 어둡고 달라붙는 옷은 입지 마십시오.
4. 뜨겁고 소화하기 힘든 음식은 먹지 마십시오.
5. 가스렌지나 오븐의 사용은 집안의 온도를 높일 수 있으므로 자제 하십시오.
6. 창문과 문이 닫힌 상태에서 선풍기를 사용하지 마십시오.